整体院ささきblog

こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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暑さ対策の話をしますが、基本的な事として、普段から体調を整える事、こまめな水分補給、高齢者や子供は配慮が必要な事など、忘れずにお願いします。

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体は人それぞれです、けっして無理はしないで下さい。

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今回は炎天下における暑さ対策

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子供の頃、夏になると、麦わら帽子を被って遊びに行きませんでしたか？

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帽子は、直射日光から頭部を守り、熱中症の予防になります。

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炎天下では同じ様な理由から、シャツも半袖より長袖の方が、良い場合があります。

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一見、矛盾しているように思いますが、半袖だと日光による熱で、汗が一気に出てしまい、脱水状態に陥りやすいのだとか

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また、直射日光を長時間 浴び続けると、疲労感は倍増します。

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屋外に長時間 いなくてはならない時は、お試し下さい

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長袖は薄手で、風通しの良い素材がベターです。

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ついでに言うと、直射日光による疲れは、日焼け止めを塗るだけでも、違いますよ

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