2017年6月12日
呼吸、ちゃんとしてますか?
こんにちは いつもご訪問ありがとうございます。
【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪
鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
季節的なものなのか、最近 呼吸の浅い方が多いんですよ。
でね 「呼吸、浅いですね」 と言うと、スぅ~っと大きく息を吸われるんです。
間違ってはいないんですが、ちょこっとコツをお教えしますネ。
呼吸です。
「呼・吸」
呼が先で、吸は後。
息を吐く方を意識して、呼吸してみてください。
ゆっくり息を吐いて~、吐ききったら自然と吸い込みます。
この呼吸の調整。
毎晩 寝る前にやると、身に付きやすいですヨ。
「呼気の重要性」って、僕らは商売柄、当然の知識なんですけど、意外と知らない方も多いんですね。
生きていれば、当たり前に続けている「呼吸」
ちょっと改善するだけで、大きな差が出てきます。
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