どっこいしょ！

こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。

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\n【腰痛・肩こり・体の歪み】自律神経に働きかける無痛の整体♪

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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年末年始、のんびりされる方もいる一方、大忙しだったのは主婦の皆さん

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相当 疲れも溜ってきていることでしょう

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ちょっとしたきっかけで、腰を痛めたりするのも、こんな時。

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動き出しの際には、恥ずかしがらず 「どっこいしょ！」とか「よいしょ！」と声を出しましょう。

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声を出すことで、腹筋に力が入り、ぎっくり腰などを防ぐ効果があります

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また、かがむ時は膝を曲げるように

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くしゃみをする時は どこかに手を置くと、いいですよ

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\nP.S.「どっこいしょ！」等に代わる、格好いい掛け声がございましたら、教えてください

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