インスタント食品は程々に

こんにちは　いつもご訪問いただき有難うございます。

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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インスタント食品やレトルト食品って、最近は美味しいものが増えましたね。

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手軽で、しかも保存が利いて、現代人にとっては、もはや無くてはならない程です。

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でも健康を考えると、やはり摂り過ぎはおすすめできません

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必要な栄養素が足りない事も ありますが、これらの食品には保存料『リン酸塩』が含まれています。

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『リン酸塩』は、亜鉛の吸収を妨げ、カルシウム排出を促進させる作用があります

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亜鉛の不足はイライラ感や不眠のほか、味覚障害、うつ症状、肌荒れ、ニキビ、口内炎、抜け毛、性機能低下などを引き起こすと言われ、妊娠中の胎児や成長期の子供には発育不全、成長障害の恐れも指摘されています。

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短気の代名詞にも使われるカルシウム不足は、骨や歯が脆くなるばかりでなく、筋肉、血液、血管、神経など、様々な器官に悪影響を及ぼします。

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最近では、アトピー、花粉症などのアレルギーも、カルシウム不足が一因と言われています。

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インスタント食品を摂り過ぎると、亜鉛やカルシウムを摂取しても、身体に吸収されず、どんどん排出

その結果、治癒力や免疫力の低下をまねきます\n

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インスタント食品やレトルト食品は便利で美味しいのですが、

摂り過ぎには注意しましょう

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最近、イライラする、眠れないなど心当たりの方は、インスタント食品を食べる頻度をチェックしてみて下さい

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