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こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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\n【腰痛・肩こり・体の歪み】自律神経に働きかける無痛の整体♪
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鴻巣の整体院ささき\n 院長のささきさとしです。
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梅雨の晴れ間でしょうか？
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今日は、真夏日になりそうです
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昨年は、いろいろと暑さ対策の事を 書かせていただきました。
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今年も、ぼちぼち お届け出来ればと思います。
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さて、タイトルの数字・・・なんだか お解りでしょうか？
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これは経口補水液（けいこうほすいえき）という、飲料を自宅で作る際の、水：砂糖：塩の配分量。
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経口補水液は、最近テレビＣＭ
なども放送されていますね。
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元々は、下痢・嘔吐・発熱などによる、脱水症状のときに飲用する飲料。
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熱中症による、脱水症状の対策にも、有効とされています。
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ひとたび脱水症状に陥ると、水を飲んでも、すぐに排泄されてしまいます。
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これは、体内の塩分濃度（ミネラルバランス）を、一定に保とうとする為。
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発汗により、塩分が不足した状態では、いくら水を飲んでも、吸収されなくなってしまうんですね。
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\nそこでミネラルバランスのとれた、この経口補水液を飲むわけです。
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いわば、飲む点滴ですね。
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以下、経口補水液の詳しい作り方です。
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・水（湯ざまし） １０００ｃｃ
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\n・砂糖 ４０ｇ （大さじ４と1/2杯）
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・食塩 ３ｇ （小さじ1/2杯）
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これをよく混ぜ溶かし、出来上がり。
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飲みやすくする為に、果汁（レモン
やグレープフルーツ
が合います）を適量加えると、カリウムの摂取にもなります。
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ちなみに私は、補水液を作っておいて、果汁は焼酎の割り材
を、飲む直前に加えていました。
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保存料の類が、含まれていませんので、長期の保存には注意が必要ですが、美味しいですので、ぜひお試しを
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