こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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\n【腰痛・肩こり・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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12月17日（土）
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\n誠に勝手ながら、臨時に お休みさせていただきます。
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ご迷惑を お掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします
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・・・白状します
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久々に、友人たちと管理釣り場へ行ってまいります。
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マスを釣ってきます
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こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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\n【腰痛・肩こり・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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２０１１年のＪリーグが終わりました。
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優勝はＪ２から昇格したばかりの柏レイソル
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２位は昨年の王者 名古屋グランパス
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３位は優勝争いの常連 ガンバ大阪
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この３チームが勝ち点７２・７１・７０と最後まで、目の離せない大混戦でした。
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どこが優勝しても、おかしくない３チームでしたが、個人的には柏の初優勝でよかったと思っています。
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とくに、来週から始まるクラブワールドカップで、あの攻撃的なサッカーを見てみたい
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大暴れの期待ができるチームだからです
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どうもＪリーグのチームは、海外のクラブチームと戦うと、フィジカルコンタクトで負けてしまう印象が強いので、柏には今の勢いのまま、ガンガンいってもらいたいです
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まあ、とにかく今夜は勝利の美酒に酔っていただきましょう。
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柏レイソル初優勝おめでとう
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そして、どうしても言いたいベガルタ仙台の大活躍
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最終的に４位という成績も立派ですが、震災後のリーグ再開戦だった川崎戦での劇的な逆転勝利
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初めてＪリーグの試合を見て泣きました
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いつも９０分間、足が吊ろうとフルに走り切るプレイスタイルには、魂を揺さぶられる想いでした
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夏場の失速さえ無ければ、優勝争いの中心にいたことでしょう。
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東北の皆さんも、誇りに想ってくれるはずです。
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ありがとうベガルタ仙台
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こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。\n【腰痛・肩こり・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪\n鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。\n12月なんですね
\n節電の冬ですが、やっぱり街のイルミネーションに心和みます。\nかなりベタですが、クリスマスソングが続くかも知れません\n今回は、ドリカムのWinter Song
\nYou Tubeで素敵な動画を見つけました、拡大してお楽しみください。\n\n\n今年のクリスマスは特別なものになりそうですね。\n
こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。\n
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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前回は、呼吸をする上での、鼻の役目をお伝えしました。
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では今回は、鼻呼吸の重要性について少し。
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鼻で呼吸が出来ないと、おのずと口で呼吸する事になります。
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鼻のような、優秀なフィルターを介さずに、外気を直接、のどや肺に吸入するのです。
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ちょっと考えただけでも、体に良く無い事は、お分かりいただけると思います。\n
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口呼吸では、外気に含まれる雑菌やウイルスが、のどの粘膜に吸着され、病気に感染しやすくなります。
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また、加湿や温度調節されない空気で、肺はダメージを受け、酸素を充分に取り込めなくなってしまいます。
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さらに、鼻の奥にある鼻腔では、空気が通らない為に、雑菌やウイルスが繁殖しやすくなるのです。
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このような事から、免疫力が低下
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リウマチ、喘息、アトピー、花粉症などのアレルギー性疾患をはじめ、肺炎、腎炎、糖尿病、高血圧、さらには白血病、悪性リンパ腫、潰瘍性大腸炎など、命に関わる病気の原因になるとまで、言われています。
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その他、鼻を使わないので、嗅覚が鈍くなります。
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口の中や、舌が乾燥すると、口臭がきつくなり、味覚も鈍くなります
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\n口呼吸はイヤなことばかりですね
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対して鼻呼吸は、それらのリスクが無いばかりか、充分な酸素を吸入できるようになる為、集中力がアップしたり、体力も向上するそうです
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口呼吸と鼻呼吸は、こんなにも体への影響が違うのです。
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普段から鼻呼吸を心掛け、元気に過ごしましょうね。
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鼻呼吸のトレーニングについては、また今度。
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