2011年8月18日
姿勢を正すコツ
こんにちは いつもご訪問いただき有難うございます。
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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皆さんは、ご自分の姿勢に自信がありますか？
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姿勢を正そうとする時は、どうするでしょう
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背筋を伸ばす、胸を張る、アゴを引く 
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いろいろと言われていますが、私のオススメはこれ。
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『お尻を軽くはね上げる』
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立っていても、座っていても、骨盤を立ててあげる感じ。
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自然と肛門を締めるので、腹式呼吸に繋がり、気の流れも良くなるそうです
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ヒップアップ効果も期待できますよ
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Filed under: 未分類 — cha2ki 7:01 AM