こんにちは いつもご訪問ありがとうございます。
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鴻巣の整体院ささき 院長のささきさとしです。
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ニキビの原因 肌の水分不足によるものも\n ユースキン製薬株式会社は、全国の主婦150名、未婚OL150名を対象に、「大人ニキビ実態調査」を実……….≪続きを読む≫
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２０代以降のニキビの多くは、体内バランスの乱れが原因。
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確かに、そう思いますね
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とくに、食事がインスタント食品やファストフードなどに偏ると、如実に肌に表れます。
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それに、この歳になると、ニキビとは呼んでもらえず、吹き出物と呼ばれるようになります
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眠れないときは羊を数える
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やったこと、ありますか？
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私は あるのですが、効果はいまひとつ・・・というか、かえって眠れなくなったかも
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それも、その筈です。
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あれは日本語では意味が無いんですね。
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英語で「one sheep two sheeps・・・」と数えるから効果があるんです。
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「シープ」と繰り返す事で 「シープ、シーッ、シー」となり、ゆっくりした呼吸へ導き、眠りを誘います。
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また、sheep（羊）とsleep（眠れ）の発音が似ていることから 「sleep sleep（眠れ 眠れ）」と自己暗示のような効果もあるそうです。
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私が高校生だった頃 「羊が一匹～ 羊が二匹～」と延々数えてくれるカセットテープがありましたが、ウケねらいだった様ですね
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今はα波などに着目したヒーリングＣＤなど、快眠グッズとして、たくさん良いものが出回っています。
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この夏の熱帯夜は、波の音なんぞ聞きながら、南国気分
に浸って眠るのもイイかも知れないですヨ。
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【男性編】突然、無性に食べたくなるチェーン店のメニューランキング\n20代男性の胃袋をわしづかみするのはあのサイドメニュー！ 20代になってファストフードやフ……….≪続きを読む≫
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マックフライポテト、人気ありますね。
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あの、ふやけてシナシナした感じのも、最後の方に残るカリカリ食感のも、けっこう好きです。
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チェーン店とは違うかも知れませんが、私が時々 無性に食べたくなるのは、駅の立ち喰いそば。
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改札を抜けたときの、出汁の香りが堪りません。
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もう食べられないですが、給食のソフト麺も無性に食べたくなります。
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晴れた日は紫外線が強烈ですね
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先日の釣りで、鎖骨辺りに日焼け止めを塗り忘れたので、ヒリヒリしています。
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人間以上に、紫外線に注意しないといけないのが、白猫（耳が白い猫も）
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特に、これからの季節は屋内でも、紫外線の浴び過ぎで、耳などに炎症を起こすことがあります。
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耳は身体の中でも、皮膚が薄いため、紫外線に過敏な反応をしてしまうのだとか
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上皮ガンになる恐れもあるので、軽く見ない方がいいですよ。
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ペット用の日焼け止めもある様ですが、ウチは毎年すだれやよしずで対応しています。
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今年はゴーヤカーテン
を作りたいなあ～（ゴーヤチャンプルー食べたいし
）
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今回は少し、怒ってます
（読まなくてもいいですよ）
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先日、車に乗っていたときの事、前を走っている車の窓からゴミが・・・
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対向車に踏まれてしまったが、タバコの箱。
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窓から、タバコの灰を落とし、終にはタバコをアスファルトに叩き捨てた
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それも、今 最も売れている、人気のエコカーの窓から・・・
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なんだかなあ！
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話は変わって、昨日。
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久しぶりに、野池へ釣りに出かけました。
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釣り師として 情けない話、いまだにゴミのポイ捨てがあります。
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私は楽しませてもらう お礼を兼ねて、最初にゴミ拾いをします。
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いつも、空き缶やらコンビニ弁当の容器やら、拾って帰るのですが、昨日はコチラ。
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ウェーダーという、ゴム長。
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「ええかげんにせえ！」 おもわず、呟いてしまいました
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ポイ捨ても罰するべき、との意見もありますが、マナーの問題を規則で正すのは、少しズレてるとも思うしね。
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なんだかなあ！
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お肌に良い栄養素として、ビタミンＣは有名です。
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レモンを輪切りにして、お顔にパックしたことがある方も、いらっしゃるのでは？
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私も、スキーをしていた頃、日焼けケアとして、レモンやグレープフルーツをいっぱい食べてました。
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ところが、レモンなどの柑橘類には、ソラーレンという光毒性の成分が含まれていて、紫外線を浴びるとシミが出来やすくなるそうで、レモンパックなどは黒ズミの恐れさえあるんだとか。
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う～ん、今までずっと良いと思って、摂り入れてましたよ
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他にソラーレンを含む食物は、セロリ、キュウリ、いちじく、みつば、パセリ、春菊、キウイなど。
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その昔、親切な民宿で、雪焼けした客にキュウリパックをサービスしてくれた所があって、えらく感動したのですが、それも逆効果だったなんて
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ビタミンＣは、肌に良いのですが、これらの食物は夜に摂るなど、工夫が必要かも知れませんね。
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今日はいい天気でした。
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花粉症は落ち着いてきましたが、これからは日焼けに注意です
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私たちアラフォー世代が子供の頃は、日焼けって夏を満喫した
ステイタスっぽいものがありましたよね。
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夏休みも、終わりに近づくと、あちらこちらで『日焼けコンテスト』をやってたりもしました。
（実際のタイトルは思いっきり差別用語でした
）
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いま、あの頃のように日焼けしたら、きっと大変なことになると思います。
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というか、一度なったことがあります。
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２０代後半の夏、海に行ったときでした。
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寒気がして、全身ダルくて、肌は発熱し象の皮膚の様になりました
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オゾン層破壊で、有害な紫外線が降り注いでいるせいもありますが、悲しいかな老化が大きいらしいです
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日焼けは、シミやシワのもとになるばかりか、命に関わる病気も引き起こします
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紫外線対策はしっかり、まめに日焼け止めや日よけをしましょう
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近々、日焼け関連の記事でも書きましょうかね
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カラオケで「あー最初だから声出ねーわー」はダメ\n 2ちゃんねるのまとめサイト「ぶる速-VIP-」で「カラオケでやってはいけないこと」がまとめられてい……….≪続きを読む≫
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\n言い訳とか、見苦しいのかも知れません。
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別にプロじゃないんだしね。
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最近は、カラオケもめっきり行かなくなりました。
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一人カラオケ、行っちゃおうかなぁ
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私が社会に出たばかりの頃は、まだカラオケボックスという個室はありませんでした。
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カラオケスタジオとかいって、スナックとカラオケボックスの中間的なものがあり、まったくの他人とマイクを回しあうスタイルでした
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当時、お酒を飲んだあとは、そちらで唄うというパターンが多かったです。
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若いながらも、社交の場とわきまえていたのか、見ず知らずの人の歌を行儀よく聞き、拍手で讃えてました。
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逆に、絡まれる事もありましたが・・・
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スローな曲を唄うと、決まってダンスを踊り始めるおじさん・おばさんがいて、こちらが恥ずかしくなってしまったのを覚えています\n
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種子島貧乏アイドル 上原美優さんが、自らの命を絶ちました。
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今朝、そのニュースを聞いてから、少々落ちてます。
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こういう悲報があるたび、佐賀のがばいばあちゃんの言葉を 私は思い出すんです。
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（自分を）他人と比べないこと
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見栄を張らないこと
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生きていて欲しかったなあ。
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１年 我慢すれば、感じ方も変わったろうに。
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ご冥福をお祈りいたします。
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インスタント食品やレトルト食品って、最近は美味しいものが増えましたね。
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手軽で、しかも保存が利いて、現代人にとっては、もはや無くてはならない程です。
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でも健康を考えると、やはり摂り過ぎはおすすめできません
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必要な栄養素が足りない事も ありますが、これらの食品には保存料『リン酸塩』が含まれています。
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『リン酸塩』は、亜鉛の吸収を妨げ、カルシウム排出を促進させる作用があります
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亜鉛の不足はイライラ感や不眠のほか、味覚障害、うつ症状、肌荒れ、ニキビ、口内炎、抜け毛
、性機能低下などを引き起こすと言われ、妊娠中の胎児や成長期の子供には発育不全、成長障害の恐れも指摘されています。
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短気の代名詞にも使われるカルシウム不足は、骨や歯が脆くなるばかりでなく、筋肉、血液、血管、神経など、様々な器官に悪影響を及ぼします。
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最近では、アトピー、花粉症などのアレルギーも、カルシウム不足が一因と言われています。
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インスタント食品を摂り過ぎると、亜鉛やカルシウムを摂取しても、身体に吸収されず、どんどん排出
その結果、治癒力や免疫力の低下をまねきます
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インスタント食品やレトルト食品は便利で美味しいのですが、
摂り過ぎには注意しましょう
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最近、イライラする、眠れないなど心当たりの方は、インスタント食品を食べる頻度をチェックしてみて下さい
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