鼻づまりの解消法　その１

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

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【腰痛・肩こり・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪\n

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鴻巣の整体院ささき 　院長のささきさとしです。

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先日まで、鼻呼吸のお話をしていたのですが、そもそも鼻が詰まっていては無理だろうということで、今回は鼻づまりの解消法。

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とくに就寝時、鼻が詰まっていると、眠りにくいですよね。

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いくつか方法があるのですが、今回は簡単なのをひとつ。

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鼻が詰まったら、枕を高くします。

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高い枕は、首への負担や、寝返りの妨げになる事から、整体的な考えではＮＧなのですが、あくまで〝一時的に〟ということで。

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私は、枕を立てたり、２つ折りにしたりして、鼻が通るのを待ちます

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また、左右どちらか片方が詰まった場合は、詰まった側を上に横向きに寝ます。

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比較的、軽い鼻づまりなら、これで解消します。

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