たまには思い切り泣くのもいいんです。

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誰かになれるとしたら、キムタクよりも 高田純次さんになりたい　鴻巣の整体院ささき 　院長のささきです。

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今回は泣く・涙を流すことについてのお話です

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皆さんは、映画や音楽、読書などで泣いたことってありますか？

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女性は少なからず、いらっしゃるのではないでしょうか

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こういった悲しみの感情などで流す涙はストレス解消に繋がります。

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涙を流したときに、副腎皮質からストレス物質 コルチゾールというホルモンが分泌され、体外へ放出

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これにより、悲しみや辛さなどのストレスが軽減すると言われています。

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ただし、痛みなどで出る涙では、こうはいきません。

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あくまでも、感情（悲しい・嬉しい）に起因する涙でないとダメです。

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え？ 痛い目にあって流す うれし涙はどうかって？

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すでにストレス無いと思いますが

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追記 ： 涙を流してストレス解消するのにも、効果的な時間帯があり、朝は特に良いそうです。

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