うがい、手洗い、そして歯磨き

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

鴻巣の整体院ささき　院長のささきさとしです。

インフルエンザが流行しているそうです。

というか、もはや１年中、流行状態にあるそうです

根本的な部分で、免疫力の低下があるんでしょうね

「免疫力アップは、当院におまかせを」

と宣伝したいところですが・・・

今回、それはちょっと置いておいて、比較的 簡単なインフルエンザの予防法をご紹介します。

去年から、私がインフルエンザや、風邪の予防に取り入れているのが

『歯磨き』

食後の歯磨きは当然ですが、就寝前と起床時にも行います。

（※食後は３０分程度、開けてから歯磨きしましょう。）

で、歯磨きしたあと肝心なのが、口をゆすがないこと

コレ結構 抵抗あると思うのですが、泡をしっかり吐き出したら

あとは放置

ゆすいでも、せいぜい１回くらいで留めます。

とくに就寝前の歯磨きは、これを徹底しています。

口の中の細菌が増えると、インフルエンザ等のウイルスの感染を手助けしてしまうので、なるべく口の中はキレイにしておきましょう、ということのようです。

ザックリした説明ですが、効果は高いようなので、よろしかったらお試しを

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体♪

鴻巣の整体院ささき　

埼玉県鴻巣市宮前５６５－１１

TEL：048-598-3693

こちらからも ご予約いただけます